恐れからではなく、
愛から生きるために。ウェルビーイング セッション

子どもの問題行動で悩んでいました。優しくこちらの悩みを聞いてくださって、何か問題が起きたときや落ち込んだときに、自分の感情とどう向き合えばいいのかが分かるようになりました。あと、自分を本当に愛するってどういうことなのかも分かりました。以前に比べて、どんな感情を持っている自分にもOKを出せるようになった気がします。

HP用じゃなく、本当に思ったことを書きました。でも正直、セッション1回で終わっていたら、私はここまでなっていなかったと思います。LINEでずっと解さんが寄り添ってくれていたので、私も自分と向き合い続けることができたし、落ち込んだときもいてくれたので救われました。本当にありがとうございます。

随分経ったような感覚がしていたんですけど、セッションを受けてまだ1ヶ月ちょっとなんですよね。なんだか濃い1ヶ月だったなあという感じがします。これからも瞑想を続けていきますね。

今の自分に何か違和感を感じたり、なぜか解さんのセッションに惹かれるという方は、そういうベストなタイミングが来ているということだと思うんです。不安や恐れの状態ではなく、自分を愛せて、安心の状態で日々生きられるのはすごく幸せですし、人生がとても変わってくると思うので、ぜひおすすめしたいです。

自己破産するかどうか、この先どうやって生きていこうか——ずっとそんな不安を抱えていました。ここ最近まで2年ほど、朝3時に目が覚めてしまう日々が続き、「このままじゃダメになるんじゃないか」とモヤモヤしていました。これまで色々なコーチングやセッションを受けてきましたが、効果を感じられませんでした。今回もそうなるのでは、という不安がありました。

ウェルビーイング研究所さんは、とても温かく優しく対応してくださり、セッション後には丁寧なふりかえりの言葉もいただけました。自分の中で「甘えだ」とずっと思い込み、向き合ったつもりになっていた幼少期の傷が、実は大人になった今の自分にまで大きく影響していたと気づかされたことが、一番印象に残っています。「これから毎日、できる限りの時間をかけてそこを癒していく必要がある」と言っていただき、少し安心しました。自分の進むべき方向が見えた瞬間でした。

これまで自分を追い詰めて、追い詰めて、限界まで来てしまうこともありました。今もゼロになったわけではありませんが、以前より「そう思わなくなっている自分」がいます。常に穏やかさに戻ることを意識しながら生きていきたいと思えるようになりました。

40代になった今、やりたいことやお金に執着しすぎず、「今やりたいこと」を少しずつやっていく。無意識に自分に許可を出せていなかったことに、怖くても挑戦していく勇気を持てるようになりました。

人生は一度きりです。お金や時間、人の目にとらわれず、ぜひ受けてみてください。僕自身、まだまだそういったものに囚われることはあります。それでも、この世を去るときに「本当によかった」「楽しかった」と思える生き方をしたいんです。そのために、いつも心の中に愛を持って生きられるように——ぜひ一度受けてみてほしいです。

厳しい現実や日常の中にも、一筋の希望やポジティブな感情が一瞬でもある——そのことに気づけました。特に瞑想に関しては、継続が苦手な人にこそおすすめです。

「マインドフルネス」「引き寄せ」「量子力学」「心理学」などなど、巷に溢れかえる情報が多過ぎて、あれこれ摘み食いして訳が分からなくなっている方は多いんじゃないでしょうか。

どれもこれも決して間違いではないと思いますが、頭の中を整理して、どう行動したらいいのかをはっきりさせるのに、セッションは最適だと思いました。その行動が「考えるな、感じろ」を実践するための第一歩になると思います。

仕事に対する不安が大きく、「この先、自分は安心して働いていけるのだろうか」と悩んでいました。過去の職場での経験や、現在の職場で感じている不安・不満が重なり、必要以上に自分を責めたり、将来を悲観的に考えたりすることが増えていました。転職も考えていましたが、環境を変えるだけでよいのか、自分自身の心の整理も必要なのか分からず、前に進みたいのに動けない感覚がありました。

自分の悩みをうまく言葉にできるか、まとまりのない話になってしまわないかという不安はありました。また、これまで人には話しづらかった経験もあったため、どこまで話してよいのか迷いもありました。ただ、一人で考え続けるよりも、安心できる場で誰かと一緒に整理してみたいと思い、思い切って申し込みました。

セッションでは、自分が今感じている不安には、きちんと理由があるのだと気づけました。また、いままでの思考のクセや、同じことを繰り返す原因が分かりました。それまでは、仕事で苦しくなるたびに「自分が弱いから」「もっと頑張らなければ」と考えていました。しかし、話を丁寧に聞いてもらう中で、自分なりにこれまで精いっぱい頑張ってきたことや、つらく感じるのは決しておかしなことではないと思えるようになりました。自分を責めるのではなく、まずは自分を理解してあげてもよいのだと感じられたことが、大きな気づきでした。

不安やモヤモヤが出てきたときに、すぐに悪い結論を出すのではなく、「今、自分は何を感じているのだろう」と少し立ち止まれるようになりました。すべての悩みが一度になくなったわけではありませんが、自分の気持ちや思考のクセを整理する方法が少し分かり、以前より前向きに今後のことを考えられるようになったと感じています。

悩みがうまくまとまっていなくても、そのままの状態で話してみて大丈夫だと思います。一人で考えていると、どうしても同じところを何度も考えてしまったり、自分を責める方向に偏ったりすることが私はありました。誰かに安心して話を聞いてもらうことで、自分では気づかなかった気持ちや、新しい見方が見えてくることがあります。すぐに答えを出すためというよりも、自分自身を少し理解して、人生を前に進むきっかけをつくるために、受けてみる価値のある時間だと思います。

現職の退職や、その後の転職活動について悩んでいました。現職での状況、自分自身のキャリア形成、家族に心配や負担をかけてしまうことなど、さまざまなことが頭の中を巡り、自分一人では整理も決断もできない状態になっていました。

YouTubeで拝見させていただいて申し込んだので、本当に解さんが1on1で直接ご対応いただけるのか半信半疑でした。また、私の悩みに対して湾曲した解釈をされてしまい、「そこじゃないんだよ……」というような残念なアドバイスをいただいたりするのではないかと、不安はありました。

印象に残っているのは、最初に「問題」と「苦しみ」は分けて考えるものだと教えていただいたことです。視野が狭くなっていた私にとっては目から鱗の言葉で、今の状況から距離を置いて、俯瞰してみることができた気がします。また、真正面から向き合ってくださり、言葉だけでなく、表情や会話の間からも私自身の恐れや葛藤を丁寧に感じ取ってくださいました。自分でも言語化できていなかった苦しみを、しっかりとまっすぐ受け止めてもらえる安心感のある雰囲気に救われました。

まず、気持ちがとても楽になりました。袋小路となっていた自分の思考について、整理していく道筋を提案していただけたこと、また真正面から向き合ってくださることによる安心感や安堵感から、地に足がついたような感覚で、本来の落ち着きを取り戻せた気がします。

私は勢いからでしたが（笑）、心から1on1をお願いしてよかったと思っています。もし今、一人で考え続けても答えが出ず、同じところをぐるぐる回っているような感覚があるのであれば、ぜひ安心して一歩一歩踏み出してみてください。