ウェルビーイング研究所の第一原則として、
本当の意味で幸せに生きるためには、
恐れからではなく、愛から生きる必要があります。
けれど、日常を生きていると、
私たちはすぐに恐れの状態に戻ってしまいます。
不安、焦り、比較、自己否定、他者へのジャッジ、思考の暴走。
気づかないうちに、愛ではなく恐れを起点に、考え、選び、行動してしまうことがあります。
だからこそ、毎日、あるいは定期的に瞑想を行い、
恐れからではなく、愛から生きる状態へと戻る実践が必要です。
とはいえ、瞑想を一人で習慣化するのは、簡単ではありません。
そこで、週に3回、同じ時間に集まり、共に瞑想する場をつくりました。
「夜のチューニング瞑想」は、
頑張るための瞑想ではなく、本来の自分に還るための瞑想。
自分の内側にある静けさ、安心、本音、願いと、
つながり直すための時間です。
強く何かを変えようとしなくても、
週に数回、自分の内側に還る時間を持つだけで、
少しずつ、こんな変化が起きていきます。
21時から入室できます。
その日のテーマや、瞑想の入り方を短くお伝えします。
ガイドに沿って、静かに内側に還っていきます。
必要に応じて、短いシェアや質問の時間をとることがあります。毎回ではなく、たまにある程度のものとしてお考えください。
ウェルビーイングの土台は
どこまでいっても意識状態に左右されます。
どんなに現実が良くても意識状態が悪ければ
そこにウェルビーイングはありません。
そして意識状態は、日々の実践によって愛に保たれるものです。
知識があっても実践が無ければ意味を成しません。
ただ、週に数回、自分に還る時間を持つ。
その小さな習慣が、日常の選択を、
生き方を、少しずつ変えていきます。
一緒に瞑想できること、とても楽しみにしております。
勇気を持って、一歩踏み出してみてください。
