経営と向き合う人のための、一日のリトリート
INNER DETOX DAY
思考のノイズを手放し、穏やかさと明晰さを取り戻す一日
「そういえば、いま何時だ？」
時間に追われず、縛られず。
いま何時かわからなくなるほど、ぼーっとできたことはありますか。
自分と向き合う時間をきちんと取ろうと思って、本当に取れたことはありますか。
忙しい人ほど、すぐに仕事をしてしまう。スマホを見てしまう。
自分の時間を取ることには、
現代社会では「強制力」が必要です。
Digital Detox
デジタルは、一切ありません。
携帯もパソコンも、一日いっさい使いません。
自分と向き合う時間は、自分ではつくれない。場所がないからではなく、止める構造がないから。
ここは、自分と深く向き合うための、贅沢な時間です。
- パソコン使用禁止。電源をオフにして、バッグにおしまいください
- 携帯電話使用禁止。電源をオフにして、バッグにおしまいください。緊急のご連絡が必要な方は、運営までお申し出ください
- 時間の確認時間割は配りません
- 会話ラウンジのみ。それ以外の場所では、どなたも静かに過ごしています
Unbound
時間に縛られず、追われずに
過ごす、大切な一日。
穏やかで、静かで、明晰な状態で考える。
その状態で下した判断は、質が変わる。
Your Time
一日のうち、約5時間半は
すべてあなたの時間。
- 10:00はじまり — 今日やること、やらないことのご説明
- 10:15誘導瞑想（20分・参加は自由）
- 内省時間
- 12:35ヴィーガン弁当 — 好きな場所で
- 内省時間
- 14:30ブレスワーク瞑想（60分・参加は自由）
- 内省時間
- 17:25一日を閉じる誘導
- 18:00おわり
Meditation
2時間に一度、全4回の瞑想。
いまの意識に集中し、内側の気づきと明晰さを取り戻すマインドフルネスの誘導。
参加は自由。出たいときに出て、休みたいときは休める。
午後の1回は、60分のブレスワーク瞑想。呼吸ワークを通じて、深層まで潜っていく。
普段の自分を取り巻く恐れを手放し、
本来のリソースフルな状態へ戻っていく時間。
The Place
鎌倉のパワースポット、
鶴岡八幡宮のすぐそば。
会場は旧村上邸ー鎌倉みらいラボー。
明治末期の和風木造住宅を、一日貸し切って。
鎌倉駅から歩いて20分。山と庭に囲まれた、静かな場所です。
Included
含まれるもの
身体が喜ぶご馳走
全館貸切の会場・ヴィーガン弁当・お飲み物。
そして、8つの問いが印刷された「思考ノート」をお渡しします。
- いま、あなたがいちばん恐れていることは何ですか
- 緊急ではないけれど、いちばん大切なことは何ですか
- あなたは何のために、この会社をやっているのでしたか
Outline
開催概要
| 日程 | 20XX年X月X日（土）10:00 − 18:00 月に1回、開催しています。 |
|---|---|
| 会場 | 旧村上邸ー鎌倉みらいラボー 神奈川県鎌倉市西御門2-8-22 （鶴岡八幡宮そば・鎌倉駅より徒歩20分） 明治末期の和風木造住宅を、一日全館貸切にしています。 |
| 定員 | 15名 お申し込み内容を確認のうえ、ご案内しています。 |
| お持ちもの | 白い靴下（必須） 瞑想は能舞台で行います。白い靴下でないと舞台に上がれません。 必ずご準備のうえ、お越しください。 |
| 参加費 | 29,800円（税込） 会場・ヴィーガン弁当・思考ノート・お飲み物を含みます。 |
| グループ | 同じ組織から2名以上でのご参加は、お1人 25,000円（税込） 2名 50,000円 ／ 3名 75,000円 公式LINEから「IDD割引」とご連絡ください。割引コードをお送りします。 経営チームでご一緒に。同じ問いに向き合った時間は、その後の対話の質を変えます。 |